Как правильно пользоваться солнцезащитным кремом

Крем с высоким SPF уже есть, но непонятно, сколько его наносить и когда обновлять. Для обычной защиты открытой кожи средство распределяют щедро до выхода, а во время пребывания на улице наносят повторно примерно каждые два часа и раньше, если оно смылось или стёрлось. Ориентиры нужно соотносить с инструкцией на упаковке и условиями дня: прогулка, работа в помещении и купание — разные ситуации.

Эти рекомендации относятся к взрослым и неповреждённой коже. После косметологической процедуры, при заболевании кожи или реакции на средство нужен индивидуальный порядок ухода.

Что проверить на упаковке

Для общей защиты от солнца ориентируйтесь на SPF 30 или выше и указание защиты от UVA и UVB — широкого спектра. Одной крупной цифры на тюбике недостаточно: SPF в первую очередь характеризует защиту от излучения, вызывающего солнечный ожог. Он не показывает, сколько часов можно безопасно загорать.

Если предстоит купание или вы будете сильно потеть, обратите внимание на водостойкость. Она не означает, что крем не смывается: порядок повторного нанесения всё равно указан в инструкции. Высокий SPF тоже не позволяет использовать меньше средства или обновлять его реже.

Проверьте срок годности и допустимый период использования после вскрытия. Не храните тюбик под прямыми солнечными лучами или в нагретой машине. Если срок неизвестен, условия хранения были нарушены или средство заметно изменилось, не стоит рассчитывать на прежнюю защиту.

Сколько крема нужно и какие участки легко пропустить

Несколько маленьких точек, растянутых почти незаметным слоем, могут не обеспечить защиту, указанную на упаковке. Важны и количество, и равномерное покрытие: более высокий SPF не компенсирует пропуски.

Для взрослого приблизительным ориентиром на лицо, шею и уши служит около чайной ложки средства. Это не точная индивидуальная дозировка: площадь открытой кожи и способ применения конкретного крема различаются. Если производитель указывает количество или число нажатий помпы, используйте его инструкцию для соответствующей зоны.

Популярное «правило двух пальцев» — тоже лишь ориентир, а не измерение. Полоски из широкого и узкого носика дают разный объём; нельзя автоматически считать две тонкие линии достаточными для лица, шеи и декольте одновременно.

• Распределите крем по всему лицу, а не только по носу и скулам.
• Не забудьте уши, открытую часть шеи и кожу у линии роста волос.
• Нанесите средство и на другие участки, которые не закрывает одежда, например кисти рук.
• Избегайте попадания в глаза и на слизистые; для зоны вокруг глаз учитывайте ограничения конкретного продукта.

Распределять крем удобнее последовательно, проверяя, не остались ли необработанные участки. Не нужно интенсивно растирать кожу или снимать излишки полотенцем сразу после нанесения.

Когда наносить SPF: до крема или после

Солнцезащитное средство наносят заранее, до выхода на улицу, а не после того, как кожа уже покраснела. Частый ориентир в рекомендациях — примерно за 15 минут до солнечного воздействия; точное время смотрите на упаковке.

В обычном утреннем уходе порядок такой: мягкое очищение, увлажняющий крем при необходимости, затем солнцезащитный крем и после него макияж. Не всем нужен отдельный увлажняющий слой: если само средство с SPF обеспечивает комфорт, добавлять ещё один продукт только ради количества этапов не требуется.

Не смешивайте солнцезащитный крем с увлажняющим или тональным в ладони. Заявленные свойства относятся к готовому продукту, а не к домашней смеси. Нанесение отдельными слоями позволяет соблюдать инструкцию каждого средства; вычислить SPF получившейся смеси дома нельзя.

Если крем скатывается, не стоит решать проблему уменьшением его количества до едва заметного слоя. Попробуйте сократить необязательные средства под ним и следовать указаниям производителя. При стойком дискомфорте имеет смысл подобрать другую текстуру, которой получится пользоваться в достаточном количестве.

Как часто обновлять солнцезащитный крем

Во время пребывания на улице общий ориентир — повторное нанесение примерно каждые два часа. После купания, выраженного потоотделения, вытирания полотенцем или заметного стирания слоя это может потребоваться раньше — сверяйтесь с правилами обновления конкретного средства. Не ждите покраснения: оно не служит своевременным сигналом для обновления защиты.

Двухчасовой ориентир относится прежде всего к пребыванию на открытом воздухе. Он не означает ни обязательного таймера для любого дня вдали от солнца, ни гарантии, что в помещении покрытие всегда сохраняется. На него влияют умывание, прикосновения, пот и трение.

Надпись «водостойкий» не равна «несмываемый». Если на упаковке указаны 40 или 80 минут, речь идёт об испытанной водостойкости при определённых условиях, а не о разрешённом времени загара. После вытирания полотенцем слой нужно восстановить.

Можно ли обойтись SPF в тональном креме

Средство с тоном может сочетать декоративную функцию и защиту от солнца, если имеет нужную маркировку и используется в предусмотренном количестве. Проблема не в самом тоне, а в том, что для макияжа часто берут совсем немного продукта. Надпись SPF не делает такой тонкий слой автоматически достаточным.

Когда вы проводите много времени на улице, заранее продумайте, как будете обновлять защиту. Пара взмахов кистью с пудрой или лёгкое распыление поверх макияжа не подтверждают, что нанесено нужное количество. Ориентируйтесь на способ применения выбранного средства; сохранность макияжа не должна быть причиной пропускать повторное нанесение.

Когда общей инструкции недостаточно

Солнцезащитный крем не заменяет тень, закрывающую кожу одежду, головной убор и очки. Даже хорошее средство не блокирует всё излучение и не делает длительное пребывание под прямым солнцем безопасным. Почему накопленное солнечное воздействие меняет кожу, объясняется в материале о фотостарении кожи лица.

После процедуры нельзя автоматически переносить на кожу привычный уход. Например, уход после пилинга лица зависит от вмешательства и состояния кожи: момент возвращения к средству и ограничения определяет врач. Общая схема нанесения SPF не отменяет выданную памятку.

Если после средства появляются выраженное жжение, сыпь или отёк, прекратите его использование и обратитесь к врачу. При внезапном отёке губ или языка, затруднённом дыхании либо предобморочном состоянии нужна срочная медицинская помощь. Болезненные пузыри после солнца или ухудшение самочувствия — также повод для медицинской оценки, а не для нанесения ещё одного слоя крема.

В фотозащите важнее выполнимая привычка, чем сложная многоступенчатая схема. Выбирайте средство, которое переносится и которое получится наносить достаточно и повторно. Если ради комфорта каждый раз приходится оставлять почти невидимое количество, стоит пересмотреть сам продукт, а не считать вопрос защиты решённым.